Синдром на сухото око

Ние поемаме 80% от цялата информация през погледа си. Очите са основният сетивен орган, който ни свързва с външната среда. Очите са и най-изложеният сетивен орган, влияещ се от различни фактори от жизнената и работната среда. Кога тогава е подходящият момент да започнете да се грижите за очите си? Отговорът е ясен, всеки път, колкото по-рано, толкова по-добре, редовно всеки ден. Синдромът на сухото око е един от най-често срещаните очни заболявания днес. Засяга над 20% от населението и се класифицира като цивилизационна болест. Характеризира се с намалено образуване на сълзи или повишено изпарение от очната повърхност. Това означава, че повърхността на очите не се почиства правилно от сълзите и така роговицата е по-малко защитена и изсъхва. Пациентите с този синдром обикновено се оплакват от уморени очи, от усещането, че в окото има чуждо тяло или пясък, дразнене, сърбеж, усещане за парене, зачервяване, чувствителност към светлина или временни нарушения на зрението през деня. Нелекуваното сухо око може сериозно да увреди зрението ви. Когато се появят първите признаци, трябва да отидете в аптеката и да купите няколко изкуствени сълзи за лечение на сухо око. Винаги трябва да имаме изкуствени сълзи под ръка и да ги прилагаме винаги, когато очите се нуждаят от тях. Няма точна система, тъй като за някои хора е достатъчна една капка, докато други може да се нуждаят от три капки. Изкуствените сълзи овлажняват и "смазват" очите и промиват всички нежелани частици. Те не увреждат окото и не можете да ги предозирате. Ако проблемите преобладават, трябва да посетите очен лекар. Парадоксално е, че синдромът на сухото око може да се прояви като прекомерно производство на сълзи. Това означава, че проблемът не е в количеството сълзи, а в тяхното качество. След това е най-добре да използвате изкуствени сълзи, които подсилват всички слоеве на слъзния филм (например SensiVit с витамини А и Е).

Рискови фактори

Има много фактори, които могат да причинят изсушаване на очите. Компютри, телевизионни екрани, изкуствено осветление, климатик, контактни лещи, пътуване със самолет, задимени помещения, вятър или замърсяване. Тези проблеми често се дължат на стареене, хормонални промени (бременност, менопауза), употребата на лекарства (анти-бебе, антидепресанти, анти-хистамини, диуретици) или някои заболявания (диабет, нарушения на щитовидната жлеза, автоимунни нарушения). Не е възможно напълно да се елиминира влиянието на тези фактори върху очите, но е възможно поне да се сведат до минимум много от тях, чрез адаптиране на работната среда, възприемане на здравословен начин на живот и, разбира се, грижа за очите ви ежедневно.

Десетина препоръки за здрави очи:

1. 1. предпазвайте очите си с качествени слънчеви очила
2. 2. проверявайте редовно очите си при очен лекар
3. 3. адаптирайте работната си среда и системата си на работа
4. 4. мигайте умишлено
5. 5. уверете се, че приемате достатъчно течности
6. 6. избягвайте да стоите на задимени и климатизирани места твърде дълго
7. 7. използвайте овлажнител за въздух
8. 8. вземайте по малко свеж въздух всеки ден
9. 9. уверете се, че приемате необходимите витамини и минерали за очите си
10. 10. използвайте изкуствени сълзи, когато чувствате очите сухи